Yetişkin Psikoterapisi

18 yaş ve üzeri bireylerin yaşamın farklı alanlarında karşılaştığı sorunları tanıma, anlama ve bunlar üzerinde çalışarak etkili baş etme becerileri kazanmalarını sağlamak için gerçekleştirilen birebir görüşmelerdir. 

              Seanslarımda Hangi Terapi Yaklaşımlarını ve Tekniklerini Kullanıyorum?

 
Şema Terapi: Şema Terapi, kişinin bugünkü yasadığı sorunlarda erken dönem çocukluk yaşantılarının (özellikle 0-6 yaş) etkisine odaklanan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Şema kavramı, bireyin geçmiş yaşantılarına bağlı ortaya çıkan yanlış/eksik ve bir o kadar katı inançlarını ifade eder. Kusurluluk, duygusal yoksunluk, onay arayıcılık vb. olmak üzere 18 farklı şema bulunmaktadır. Terapide amaç, bireyin hayatını etkileyen bu şemalarının belirlenmesi ve bunlar üzerinde uygun tekniklerle çalışılarak daha sağlıklı ve işlevsel duygu, davranış ve düşünce kalıplarının geliştirilmesidir.  Kronik psikolojik rahatsızlıklar, kişilik bozuklukları, depresyon, anksiyete gibi pek çok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde etkili bir yaklaşımdır.
 
Bilişsel ve Davranışçı Terapi(BDT): Bireyler bireysel, sosyal ve/veya genetik bir takım nedenlerle yanlış düşünce kalıpları geliştirebilir. Bu düşünce kalıpları duygu ve davranışlarının üzerinde de bazı etkilere sahiptir. Bilişsel ve Davranışçı Terapi yaklaşımına göre, kişinin sorunlarla etkili baş etmesi ve yaşamdaki işlevselliğini devam ettirebilmesi için bu yanlış düşünce kalıplarının fark edilmesi ve değiştirilmesi gereklidir. Bu sayede, düşünce- duygu- davranış döngüsü yerini daha sağlıklı ve işlevsel bir döngüye bırakır. Kaygı bozuklukları, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, obsesif kompülsif bozukluk gibi rahatsızlıklar başta olmak üzere birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde etkilidir.  

            Psikoterapi süreci kişiye özgüdür. Değerlendirme görüşmelerinin ardından terapistiniz sürece dair genel bir yol haritası çıkarır. Gerekli durumlarda, farklı terapi tekniklerini, sizin onayınız dahilinde, sürece dahil etmeyi içerebilir.